俗话说一天之计在于晨
，早起锤炼是许多的选择
，除锤炼之外
，一顿营养早餐也是必不可少的。早餐距离前一晚餐的时间最长
，一般在12小时以上
，体内贮存的糖原已经消耗殆尽
，应实时增补
，以免泛起血糖过低。血糖浓度低于正常值会泛起饥饿感
，大脑的兴奋性随之降低
，反应缓慢
，注意力不可集中。所以
，不吃早餐
，或者早餐的质和量不敷
，容易引起能量和营养素的缺乏
，降低上午事情、学习的效率。
早餐是人一天最重要的一餐
，只有早餐摄取了足够的能量人才华在一整天坚持一个较好的状态。那么什么样的早餐才是最好的呢？许多人会选择吃个茶叶蛋
，除去了白鸡蛋的没有滋味
，茶叶蛋成为许多的选择。并且茶叶蛋的做法也比较简单
，一般情况下煮鸡蛋前
，先要用勺子轻轻敲打鸡蛋
，当蛋壳泛起细小的裂缝、敲打蛋壳的声音变得没那么清脆时
，鸡蛋就可以下锅了。轻敲鸡蛋的目的在于
，使每个蛋都有裂缝
，这样烹煮时容易入味
，烹煮时间也不必太久。将茶叶和盐倒入锅中。有裂缝的鸡蛋因为加了盐
，蛋液不会溢出
，茶叶蛋会煮得十分完整。把酱油倒入锅中。茶叶和酱油主要是为了给蛋上色
，茶叶、盐和酱油的几多您可以凭据自己的口味和喜好灵活掌握。在锅中加入水
，约莫加到锅高度的三分之二就可以了。把可乐倒入锅中。加入可乐是煮美味茶叶蛋的要害所在
，这样不但可以让茶叶蛋中有淡淡的可乐味道
，还可以让茶叶蛋中的茶香味更浓郁。
虽然茶叶蛋制作简单
，可是关于许多年轻人来说
，照旧没有足够的耐心和时间
，真空包装机的泛起则很好的解决了这个问题。我们通过真空包装机将茶叶蛋用袋包装
，不但卫生
，保质期也长
，携带也便当
，是许多人早餐的不二选择。真空包装的主要作用是除氧
，以有利于避免食品变质
，其原理也比较简单
，因食品霉腐变质主要由微生物的运动造成
，而大大都微生物（如霉菌和酵菌）的生存是需要氧气的
，而真空包装就是运用这个原理
，把包装袋内和食品细胞内的氧气抽掉
，使微生物失去生存的情况
，是茶叶蛋包装的有效保鲜设备。